nootropics 스마트 카페인 (Smart Caffeine) 리뷰

<똑똑한 카페인, 'Smart Caffeine' 리뷰>

이 nootropic의 성분은 단 2가지로 정말 단순합니다.

성분은 아래와 같습니다.

1. Caffeine (from arabica coffee beans) 100 mg

 자연산 카페인은 arabica(아라비카)와 canephora(카네포라) 커피 콩, 차 나무(tea plant), 콜라나무 열매(kola nut)로 부터 비롯합니다. 'Smart Caffeine'에는 아라비카 커피콩으로 부터 추출해낸 카페인이 사용되었습니다.

2. L-Theanine (엘-테아닌) 200mg

 차를 마시면 섭취할 수 있는 성분 가운데 하나입니다. 불안감을 감소시키고 혈압조절을 해주며 기분을 나아지게 만들어준다고 알려져 있죠. 차를 마실 때 그렇듯이 카페인과 엘-테아닌을 함께 섭취하는 것에 대해 많은 연구들이 이루어졌다고 합니다. 이 둘이 함께 쓰이는 경우에 기분(mood)을 나아지게 하는데 효과가 좋고 테아닌 하나로는 영향을 적게 미친다고 합니다. 

---------------------------------------------

 아래는 스마트 카페인('Smart Caffeine')을 구입할 때 옆에 적혀있는 약에 대한 NATURAL STACKS사의 설명입니다.

 스마트 카페인은 L-theanine(L-테아닌)과 Caffeine(카페인)의 매우 효율적인 조합입니다. L-테아닌은 녹차에 있는 자연 아미노산으로 카페인의 부작용들(초조, 불안, 카페인 crash -카페인의 효과가 다 되면 무기력감을 느끼게 되는 것)을 없애주고 집중력과 지속되는 에너지를 줍니다. 

 스마트 카페인의 장점들은 다음과 같습니다. '향상된 집중력, 꼼꼼함(빈틈 없음, 예민함), 인지 능력 향상, 단기 기억력 향상, 과도한 자극 없음.'

 스마트 카페인은 집중, 생각을 명료하게 하기위한, 편안하지만 예민해지는 이상적 상태를 만들어줍니다. 

---------------------------------------------

후기) 시험기간에 커피를 자주 마시면서 커피가 없으면 집중이 힘들어 지게 되는 경험을 한 적이 있으실 겁니다. 저는 카페인에 상당히 예민한 편이라 매일 같은 량(caffeine 150mg 정도)을 마셔도 효과가 줄어들거나 하진 않았지만 커피에 점점 더 의존하게 되는 것은 어쩔 수 없었습니다. 확실히 이 '엘-테아닌, 카페인' 조합은 카페인이 주는 집중력을 넓은 시간에 퍼뜨려 골고루 분배해준다는 느낌이 들었습니다. 

 그러나 생각보다 효과가 너무 차분했고 단기적인 카페인의 효과를 얻을 필요가 있을 때에는 쓸 수 없겠다는 생각이 들었습니다. 그리고 카페인을 섭취하고 생기는 원치 않는 부작용들 또한 넓은 시간에 약한 강도로 퍼져서 눈치 채기가 힘들다 뿐이지 조금은 남아있었습니다.

 그래서 결론은 커피에 중독되어 커피가 없으면 일상생활이 불가능하지만 점차 그 양을 줄여나가고 싶을 때 사용하면 좋을 것 같습니다.